przed czy po

Czy przed treningiem na siłowni powinnem jesć więcej węglowodanów, a dopiero po siłowni białko czy na odwrót

Czy jedzenie około 1,5 h przed treningiem makaronu z twarogiem i po treningu białego ryżu z piersią z kurczaka to dobry pomysł?

Jak jest z dawkami w fazie nasycania(przez tydzień)? i czy BCAA trzeba brać razem z kreatyną Mogę kreatyna + bcaa rano, BCAA przed treningiem i kreatyna po treningu?

Witam, mam pytanko. Co jest lepsze jako " posiłek " po i przed treningowy, białko, czy carbo ?

Jak w temacie, przed treningiem łapa jest okej, a po jest o 1-2 cm mniejsza. Przetrenowanie czy to normalne.

Witam..moze był juz ten watek, ale mam olbrzymia prosbe..czy tauryne spożywać z kretyna po treningu, czy przed tj. rano lub o innej porze???

witam jak brac nitrobolon 2 + kretyna? mysle cos tkaiego w DT: rano nitro i przed treningiem a kreta po a w DNT rano kreta czy tak bedzie dobrze?

siemanko robiłem przed badanie teścia i jestem po 3(6dniach) czy jeśli jutro zrobię badanie testa to będzie już widać różnice ?

W odżywianiu jest taki temat, to tutaj chyba też nie będzie to przeszkadzało ;] btw/ Będzie różnica czy wezmę mono po śniadaniu czy przed?

witam. czesto mam treningi 2-3 godziny po przebudzeniu. na pusty zoladek laduje mono, a za jakies 2h przed treningiem cell pump czy taka sytuacja jest ok ?

Siema, czy biorac kreatyne z ksylitolem zwieksze przyplyw jej do komorek miesni? Czy brac lepiej z gainierem, a i brac kreatyne po i przed treningiem?

Czesc! Chciałam spytac - czy duże ''przestępstwo'' popełniłam jak zjadłam tunę w oleju sojowym przed treningiem? oczywiscie po odsączeniu . . .

witam, mam pytanie w jakiej porze dnia robic trenig na mase, kiedy wychodze do pracy o godzinie 11 a wracam 21??po pracy czy przed praca??

mam 3,7kg carb BX, powiedzcie czy jest sens pic to przed treninigiem (bez cyklu kreatynowego)? Czy pic tylko po treningu?

Witam Wszystkich, suplementy jakie teraz biorę to Beta i Creasteron. Czy dodanie do tego AAKG będzie dobrym pomysłem? np. przed treningiem i po ?

Wczoraj byłam u lekarza który zalecił mi picie bardzo dużej ilości wody. Po pewnym czasie wystąpiła biegunka. Nie było jej przed piciem tak dużej ilości wody. Czy to może być powiązane?

Czesc. Chcialbym sie dowiedziec, czy w miare intensywnie polecacie biegac rano przed zjedzeniem sniadania? Bo jak wiadomo po sniadaniu wypadaloby poczekac... Co o tym myslicie?

Czy będą jakieś widoczne skutki uboczne po użyciu Clenbuterolu 1raz dziennie 1/1,5h przed treningiem, a tabletek jest 30.

Czy podczas cyklu kreatynowego mozna wypic jedno czy dwa piwa? (raz, nie codziennie) Jakos 10h po i 10h przed zażywaniem.

jak mam je brac? tylko przed treningiem i po,czy moze tez rano? , nie jestem specjalista,moze podrzucicie mi jakas rozpiske